Egzersiz, kas-iskelet sağlığını güçlendiren temel bir unsurdur. Kasları güçlendirmek ve eklem hareketliliğini artırmak için yapılan egzersizler, fıtık, diz ağrıları, bursit, tendinit gibi durumların iyileşmesinde önemli rol oynar. Düzenli egzersiz, eklem ağrılarını hafifletir, kas gücünü artırır ve hareketliliği geliştirir. Ayrıca, felç (inme), Parkinson ve Multiple Skleroz gibi nörolojik hastalıkların rehabilitasyon sürecinde egzersizler, hareket kabiliyetini iyileştirir, kas zayıflığını engeller ve sinirsel iyileşmeyi destekler.