İçeriğe atla - Iliotibial Band Stretching (Diz Yanı Ağrıları ve Gerginlik): Diz yanındaki ağrıları ve gerginlikleri gidermek için yapılan germe terapileri.
- Lateral Hamstring Stretching (Bacak Gerilmesi ve Spazmlar): Lateral hamstring kaslarını esnetmek için yapılan germe teknikleri.
- Tibial Stress Relief (Bacak ve Diz Stresi Giderme): Bacak ve dizdeki stresi hafifletmek için yapılan germe terapileri.
- Thoracic Spine Stretching (Sırt Bölgesi Kasları Esnetilmesi): Sırt bölgesindeki kasları esnetmek amacıyla yapılan esneme teknikleri.
