Egzersiz, sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık, şişkinlik ve mide problemleri gibi sindirim sorunlarının iyileşmesine yardımcı olur. Fiziksel aktivite, mide asidi üretimini dengeler ve bağırsak hareketlerini düzenler. Ayrıca, karaciğer sağlığını destekler, karaciğerin toksinlerden arındırılmasını kolaylaştırır ve karaciğer yağlanmasının önlenmesine yardımcı olur. Egzersiz, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırarak vücutta sağlıklı bir denge sağlar ve obeziteye bağlı sindirim sorunları ile mücadele eder.