Akupresur
(İngilizcesi: Acupressure), geleneksel Çin tıbbına dayanan ve vücuttaki belirli noktalara baskı uygulayarak çeşitli sağlık sorunlarını hafifletmeyi amaçlayan bir alternatif tedavi yöntemidir.
➡️ Akupunktura benzer; ancak iğne yerine parmak, avuç içi, dirsek veya özel aletlerle baskı uygulanır.
Terapistiniz hakkında bilgi alabilirmiyim?
Terapistimiz, fakülte eğitimini Engelli Rehabilitasyon alanında tamamlayarak sağlık teknikeri olarak mezun olmuştur. Engelli bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal ihtiyaçlarına yönelik bakım, destek ve temel rehabilitasyon hizmetleri konusunda yetkinlik kazanmıştır. Sağlık teknikeri olarak mesleki kariyerine hem yurt içinde hem de yurt dışında önemli deneyimler eklemiştir.
Vietnam’da Meridyen Terapi ve Akupresür üzerine eğitimler almış,
Avrupa’nın birçok ülkesinde manuel terapi alanında çeşitli teknikler ve yöntemler üzerine eğitimlere katılmış; uluslararası bilgi birikimini, Türkiye’deki birçok kurs ve sertifika programıyla daha da pekiştirmiştir.
Çek Cumhuriyeti’nde, profesyonel sporcular ile çalışmış ve futbol kulüplerinde sağlık teknikeri olarak görev yapmıştır.
Ancak tüm bu birikimin ötesinde, en dikkat çeken yönü; sahada edindiği deneyimlerle geliştirdiği kendi özel uygulama yöntemleridir. Her bireyin ihtiyacına özel çözümler sunabilmekte ve alanında etkili, güvenilir bir destek sağlamaktadır.
✨ Akupresurun Temel Özellikleri
✅ Enerji Akışını Dengeleme (Qi Düzenlemesi)
Akupresur, geleneksel Çin tıbbına göre, vücutta “meridyenler” boyunca dolaşan Qi (yaşam enerjisi) akışını düzenleyerek tıkanıklıkları çözer, enerji blokajlarını kaldırır. Bu sayede hem fiziksel hem de ruhsal denge yeniden kurulur.
✅Ağrı Modülasyonu ve Rahatlama
Uyarılan noktalar, sinir uçları, kas dokuları ve fasyalar aracılığıyla ağrı iletim yollarını etkiler. Böylece endorfin ve serotonin salınımı artar, ağrı hafifler, kas spazmları çözülür.
✅ Otonom Sinir Sistemini Düzenleme
Akupresur, özellikle parasempatik sistemi aktive ederek kalp atış hızını düşürür, kan basıncını düzenler ve derin gevşeme sağlar. Stres, anksiyete, uykusuzluk ve panik durumlarında etkili bir regülasyon aracıdır.
✅ Organ Fonksiyonlarını Destekleme
Her akupresur noktası belirli bir iç organla (Zang-Fu sistemi) ilişkilidir. Noktalara yapılan uygulama, organ fonksiyonlarını dengeleyici sinyaller göndererek sindirim, dolaşım, solunum ve hormon sistemlerinde iyileştirici etki oluşturur.
✅ Vücudun Kendi Kendini İyileştirme Mekanizmalarını Uyarma
Akupresur, dışarıdan ilaç ya da kimyasal madde vermeksizin, bedenin içsel iyileştirme gücünü harekete geçirir. Hem bağışıklık sistemini destekler hem de iyileşme sürecini hızlandırır.
👉 Akupresur Noktaları Nasıl Çalışır?
Akupresur uygulamaları genellikle parmak ucu, başparmak veya özel aparatlarla belirli noktalara yapılan ritmik veya sabit baskılar şeklindedir. Her noktaya 30 saniyeden 3 dakikaya kadar baskı uygulanabilir. Şiddet, hafifçe hissedilecek ancak rahatsız etmeyecek seviyede olmalıdır. Günlük uygulama önerilir, ancak bireyin ihtiyacına göre haftalık programlar da düzenlenebilir.
🌀 Meridyenler ve Enerji Akışı
Geleneksel Çin Tıbbı’na göre, vücutta “qi” adı verilen yaşam enerjisi 14 ana meridyen boyunca akar. Her meridyen bir organ sistemiyle ilişkilidir.
YİN Meridyenleri: İç organları besler
YANG Meridyenleri: Dış ve savunma fonksiyonlarıyla ilgilidir
🔎 12 Ana Meridyenin Özellikleri
🕒 Her meridyenin bir element, bir aktif zamanı ve bir organ ilişkisi vardır:
- AKCİĞER (LU): 03:00–05:00 YIN– Solunum – Element: Metal
- KALIN BAĞIRSAK (LI): 05:00–07:00 YANG– Sindirim – Metal
- MİDE (ST): 07:00–09:00 YANG– Enerji üretimi – Toprak
- DALAK (SP): 09:00–11:00 YIN– Kan üretimi – Toprak
- KALP (HT): 11:00–13:00 YIN– Dolaşım – Ateş
- İNCE BAĞIRSAK (SI): 13:00–15:00 YANG– Gıda ayırımı – Ateş
- MESHANE (BL): 15:00–17:00 YANG– Sıvı eliminasyonu – Su
- BÖBREK (KI): 17:00–19:00 YIN– Yaşam enerjisi – Su
- PERİKARD (PC): 19:00–21:00 YIN– Kalp koruması – Ateş
- ÜÇLÜ ISITICI (TH/SJ): 21:00–23:00 YANG– Bağışıklık ve denge – Ateş
- SAFRA KESESİ (GB): 23:00–01:00 YANG– Karar verme, arınma – Ağaç
- KARACİĞER (LV): 01:00–03:00 YIN– Duygular ve kan – Ağaç
- GOVERNING VESSEL (GV/DU)YANG: DU-1’den DU-28’e kadar
- CONCEPTION VESSEL (CV/REN)YIN: CV-1’den CV-24’e kadar
- CHONG MAI – PENETRATING VESSEL / DELİŞ MERİDYENİ
🩺 Meridyenlere Göre Sorun Alanları
- Akciğer: Nefes darlığı, yas, cilt problemleri
- Mide: Mide bulantısı, iştahsızlık, endişe
- Karaciğer: PMS, öfke, baş ağrısı
- Böbrek: Yorgunluk, korku, bel ağrısı
- Kalp: Panik atak, çarpıntı, uykusuzluk
- Dalak: Endişe, sindirim zayıflığı
📚 Bilimsel Kanıtlar ve Güvenlik
🔸 Bazı araştırmalar, akupresurun bulantı, ağrı ve anksiyeteyi azaltmada etkili olabileceğini göstermektedir.
🔸 Ancak daha fazla yüksek kaliteli klinik çalışma gereklidir.
🔸 Genellikle güvenli kabul edilir, fakat ciddi hastalıklar için tek başına tedavi yöntemi olarak kullanılmamalıdır.
Klinik Örnekler:
- ✅ Baş Ağrısı ve Migren Tedavisinde
- ✅ Sindirim Problemlerinde
- ✅ Bel Ağrısı ve Pelvik Rahatsızlıklarda
- ✅ Stres ve Anksiyete Yönetiminde
- ✅ Solunum Problemlerinde
- ✅ Yorgunluk ve Enerji Düşüklüğünde
- ✅ Kadın Sağlığı: Adet Düzensizlikleri ve Üreme Sağlığında
- ✅ Uyku Bozukluklarında
Not: Meridyen noktalarının doğru seçimi ve uygulanması tedavi etkinliğini artırır. Hastaya özel değerlendirme ile kombine kullanılabilir.
Diğer olağanüstü meridyenlerin detayları, manuel terapi teknikleri ve enerji dengesi hakkında daha fazla bilgi için Manuel Terapi sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Geleneksel Çin tıbbı, akupunktur ve fizyoterapi alanındaki güncel bilimsel kaynaklar için Amerikan Fizik Tedavi Derneği’nin resmi sitesi APTA’yi incelemek faydalı olacaktır.