Omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri ve magnezyum, beyin fonksiyonlarını destekler, depresyon, anksiyete ve stres gibi zihinsel sağlık sorunlarını hafifletir. Düzenli beslenme, ruh halini iyileştirir ve zihinsel netliği artırır. Serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterlerin düzenlenmesine yardımcı olan besinler, mutluluk ve huzur duygusunu güçlendirir.