Egzersiz, yaşla birlikte ortaya çıkan kas kaybı (sarkopeni) ve yaşlanmaya bağlı diğer sağlık sorunları üzerinde de olumlu etkiler yaratır. Kasları güçlendiren egzersizler, yaşa bağlı kas zayıflığını engeller, fiziksel fonksiyonları iyileştirir ve yaşam kalitesini artırır. Ayrıca, bağımlılık tedavisinde egzersiz, dopamin ve serotonin seviyelerinin artmasını sağlar, bu da bağımlılıkla mücadelede önemli bir destek sunar. Alkol, sigara ve uyuşturucu bağımlılığı ile mücadelede egzersiz, kişiyi sağlıklı alışkanlıklara yönlendirir, zihinsel iyileşmeyi destekler ve stresle başa çıkma yeteneğini artırır.