Egzersiz, kan dolaşımını artırarak cilt sağlığını iyileştirir ve cilt elastikiyetini artırır, bu da yaşlanma belirtilerinin gecikmesine yardımcı olur. Düzenli fiziksel aktivite, selülit gibi cilt problemlerinin görünümünü azaltır ve vücut hatlarını şekillendirir. Sedef, egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisinde, egzersiz bağışıklık sistemini güçlendirerek semptomları hafifletir. Ayrıca, egzersiz, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve ciltteki serbest radikallerin etkilerini azaltarak hücre hasarını önler. Estetik açıdan egzersiz, sağlıklı bir vücut imajı oluşturarak özgüveni artırır.